根据其临床表现，高血压相当于中医“眩晕”“头痛”等范畴，是以原发性动脉血压升高为主的全身性疾病。临床上以血压升高为主要特征，以头晕目眩、视物旋转为主要表现。

一.生活起居

1.居住环境安静、舒适。

2.合理安排生活，避免熬夜、劳累、紧张、郁闷等不良因素，保证充足的睡眠。

3.病情稳定时，应根据自身年龄和血压水平选择适宜的运动方式，如散步、慢跑、打太极拳、练气功等；注意劳逸结合，运动强度、时间和频度以不出现不适反应为度；避免竞技性或力量型运动，如打篮球等。。

4.养成良好的排便习惯，保持大便通畅，避免排便时过度用力。

5.眩晕发作时，要闭目养神休息；发作期间少做或不做头颅旋转、低头弯腰等动作，以免加重眩晕。

二.饮食调护

1.合理膳食，营养均街，饮食宣清淡；多食富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、鱼、豆类；忌辛辣、刺激、肥厚之品；避免高胆固醇的食物，如动物内脏。

2.限制钠盐摄人，每天钠盐摄人量应低于 6g,建议使用控盐工具，如可定量的盐勺；减少食用含钠较高的加工食物，如咸菜、火腿等盐腌食品。

3.戒烟、酒；肥胖者应控制能量的摄人，以控制体重。

三. 用药护理

1.严格遵医嘱定时、定量服用降压药，不能擅自加量或停药，定期监测血压。

2.服用降压药后，改变体位时动作要缓慢。

四.情志调护

1.保持情绪稳定，避免过度紧张；最忌情绪激动、暴怒，防止发生脑出血。

2.学会自我调适，培养豁达、开朗、宽容的性格。

五.康复指导

食疗方——菊花茶：取白菊花20g，沸水泡，代茶饮。具有清热解毒、平肝降压之功效。适用于早期高血压症见头晕、头痛、耳鸣者。

穴位按摩：按压百会、风池穴，每日2~3次，每次每穴3分钟。有减轻头晕、头痛之功效。