每月一次的护士长例会不仅仅是护理部布置工作计划，评价护理质量，分析护理安全，也是我们护士长学习，沟通，交流经验的良好平台。有哪位护士长外出学习了，我们总能分享她带来的最新最前沿的专科知识和管理知识。这样的会议让我们不仅仅提高了业务水平，也提升了管理能力。

　　这不，本月的护士长例会就让我们收获颇丰。会议室里，顾主任和李英护士长向我们介绍从省中医院学习过来的八段锦。省中医院的每个科室护士都掌握八段锦的方法，并在下午完成患者的治疗后由责任护士带着一些可以下床的康复期患者在大厅练习八段锦，通过自身的特殊锻炼方式，使机体气机流畅，骨正筋柔。可以很好的激发自身调理能力，消除病痛，增进健康，延缓衰老。

　　说起健身气功八段锦，是一个十分优秀的中医保健功法。它动作简单易行，健身功效确切显著，是中华养生文化的瑰宝，深受人民群众的喜爱。八段锦由八个动作组成;锦是指精美华贵的丝织品，这里表示整套练习柔和连绵，滑利流畅。同祖国传统养生治病理念密切结合，内炼精气神，外练筋骨皮。整套动作柔和缓慢，圆活连贯;有松有紧，动静相兼。十分适宜中老年人、亚健康人群以及体质虚弱的康复病人习练。而且可以不受时间、场地和天气的影响。

　　作为中医工作者，我们总是非常珍惜每一次外出学习的机会，在学习的过程中不断借鉴上级医院的优秀、科学的方法，把祖国医学发扬，传承，创新。这不，顾主任要求我们每一位护士长首先学会八段锦，然后带教我们的年轻护士。这样我们就可以在下午做完治疗的时间里带着患者做康复锻炼啦!

　　感兴趣的同仁可以一起加入我们啊!下面附上八段锦的歌诀：

预备式——意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身型。

两手托天理三焦;左右开弓似射雕;

双手托天理三焦——意想三焦通畅，两掌上托气从关元提至天突，两掌下落气从天突降至关元。

左右开弓似射雕——开弓劲达脊背，意至食指商阳。

调理脾胃须单举;五劳七伤往后瞧

调理脾胃须单举——意想丹田，伸拉两胁，吸入清气，呼出浊气。

五劳七伤往后瞧——旋臂刺激手腕原穴，后瞧转动颈部大椎，展肩劲达脊背，蹲身气沉丹田。

摇头摆尾去心火;两手攀足固肾腰

摇头摆尾去心火——摇头放松大椎，摆尾转动尾闾，呼吸取其自然，意念守在涌泉。

双手攀足固肾腰——摩运膀胱经，畅通任督二脉，意念守在命门，气息沉至丹田。

攒拳怒目增气力;背后七颠百病消

攒拳怒目增气力——左右拧转脊柱，气力发于丹田，旋腕用力抓握，两眼怒目睁圆。

背后七颠百病消——脚趾用力抓地，百会向上虚领，放松肢体下颠，吸气呼气想丹田。

收式——气息归元守丹田，静养一会再还原。